Pemakanan Untuk Hilang Stress

-

When You're Stressed...

Eat This: 

1 Cup of Low-Fat Yogurt or 2 Tbsp of Mixed Nuts
Scientists in Slovakia gave people 3 grams each of two amino acids — lysine and arginine — or a placebo and asked them to deliver a speech. Blood measurements of stress hormones revealed that the amino acid–fortified public speakers were half as anxious during and after the speech as those who took the placebo. Yogurt is one of the best food sources of lysine; nuts pack tons of arginine.

Not That! 

A Can of Soda
A study from the American Journal of Public Health found that people who drink 20 ounces of soda daily are three times more likely to be depressed and anxious, compared with those who drink less.

Published with Blogger-droid v2.0.4

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Bila Waktu Mula dan Tamat Solat Sunat Dhuha

-
Solat Dhuha Soalan: Bila waktu yang dibolehkanatau sesuai untuk solat Dhuha dan bolehkan dibuat secara berjemaah? Jawapan: Waktu dhuha ialah diantara setengah jam selepas waktu syuruk hingga setengah jam sebelum waktu zuhur. Boleh dilakukan secara jemaah. Sumber: Jabatan Mufti N9 Published with Blogger-droid v2.0.2
Read more

Kenapa dan Kesan Hempedu Di Buang - Based on True Story

-
Image
Semalam aku didatangi komen dari seorang pembaca... Ni adalah Lanjutan dari Entri nih..  Erk..Kene Buang Hempedu?!! Kesan Alhamdulillah..dah 2 bulan lebih hempedu dibuang..tiada kesan sampingan yang boleh dilihat dari mata kasar..berat badan turun sedikit..bukan sbb kene pantang makan..dari segi pemakanan ..x ada apa yang kene pantang..cuma harus beringat dari segi penngambilan bende berlemak..so..kuantiti kene beringat la beb!..hehehe.. kalo dulu dah biasa makan KFC 3 ketul..makan la 2 ketul jer..lebih kurang macam tu lah Sebabnya..doktor cakap..dulu aku ada hempedu untuk ditugaskan menghancurkan lemak2 makanan ni..sekara ni .. Hati yang ambil alih tugas tu.. So secara logiknya..kita tak nak lah Hati ni bekerja keras dari biasa..nnti overwork hati kita..dan sakit la hati kita nnti..hehehe..eh..ni betul ni.. Tp dari segi ilmu kedoktoran nnya..nak elakkan hati kita jadi Fatty Liver..hati berlemak lah.. So..kalo dirumuskan.. Alhamdullillah dengan kuasa Allah.. tiad...
Read more

Masjid Berhampiran Stesen LRT/Monorel

-
Image
Aku terpanggil nak tulis entri nih... Bukan per..kadang2..orang bertanya ngan aku...mana masjid yang berdekatan dengan LRT.. Berdekatan ni maksudnya boleh jalan kaki la..tak lebih 500meter - 1 km gitu..pada aku la..tu pun kat 10 minit gak jalan kalo 1 km.. Orang bertanyakan soklan macam ni especially ari jumaat..sbb nak solat jumaat..kalo nak solat fardhu lain..biasanya ..surau bole kita jumpa kat mana2.. Klik untuk Besarkan Gambar So..sepengetahuan aku..ada beberapa stesen LRT/Monorel yang berhampiran dengan masjid untuk menunaikan solat jumaat.. 1. Stesen Masjid Jamek ( Star LRT / Putra LRT) --> Memang dekat benar dengan Masjid 2. Stesen Hang Tuah (Star LRT / Monorel) --> Kene cross bridge untuk ke Masjid 3. Stesen Titiwangsa (Star LRT / Monorel) --> Ni dalam 500 m dari stesen 4. Stesen KLCC ( Putra LRT) -- Yang ni agak jauh sket..tp bole ikut shopping mall..tp jgn terlajak plak.. Mungkin ada lagi stesen yang berhampiran dgn LRT/Monorel nih....
Read more